تجارت آنلاین ممکن است برای افراد خارجی کار آسانی به نظر برسد.
برای آنها، تنها کاری که معامله‌گران انجام می‌دهند این است که جلوی کامپیوتر بنشینند، یک سری مقالات خبری بخوانند، چند خط روی نمودار بگذارند، و سپس پول به‌طور جادویی ظاهر می‌شود.
اما هر معامله گر فارکس به شما خواهد گفت که اینطور نیست.
هر بار که یک معامله گر پلتفرم خود را باز می کند، می داند که در معرض انواع موقعیت های استرس زا قرار می گیرد. این ما را بسیار مستعد "فرسودگی ذهنی" یا فروپاشی ذهن به دلیل کار بیش از حد یا استرس می کند.
فرسودگی ذهنی می تواند عوامل بسیاری مانند معاملات بیش از حد، شرایط شدید بازار، انتظارات غیرواقع بینانه و البته زیان را ایجاد کند.
اولین چیزی که باید در مورد فرسودگی ذهنی درک کنید این است که معمولاً یک رویداد وجود ندارد که بتواند آن را تحریک کند. این یک فرآیند تدریجی است که در یک دوره زمانی طولانی اتفاق می افتد.
فرسودگی شغلی نیز بسیار گسترده است زیرا تنها بر بخشی از زندگی شما تأثیر نمی گذارد. این می تواند خود را در مدرسه، محل کار، در روابط شما نشان دهد و حتی گاهی اوقات بر قربانی فرسودگی جسمی تأثیر بگذارد.
در اینجا چند راه برای جلوگیری از سوختگی وجود دارد:
1. به علائم هشدار دهنده اولیه توجه کنید
فرسودگی شغلی می تواند بدون اطلاع قبلی شما را پنهان کند، بنابراین توجه به علائم هشدار اولیه بسیار مهم است.
در زیر چند سوال وجود دارد که باید بپرسید تا ببینید آیا در شرف سوختن هستید یا در حال سوختن هستید.
- آیا شروع به این سوال می کنید که چرا باید به برنامه معاملاتی خود اهمیت دهید؟
- حتی با رژیم غذایی مناسب و عادات تناسب اندام، آیا مکرر میگرن، دردهای عضلانی و بیماری دارید؟
- آیا احساس شک به خود دارید؟
- آیا احساس درماندگی، گرفتاری و بی انگیزگی می کنید؟
- آیا از بستن یک معامله بازنده خودداری می کنید، حتی اگر می دانید که به هر حال محکوم به شکست است؟
- آیا بیشتر از حد معمول شروع به خوردن، مصرف مواد یا مصرف الکل کرده اید؟
- آیا به کوچکترین دلایلی نسبت به دیگران احساس عصبانیت می کنید؟
2. احساس زمانی که برای اولین بار شروع به معامله کردید را به یاد بیاورید
آیا آن لحظه لامپ را به خاطر می آورید که برای اولین بار فهمیدید که تحلیل بنیادی و تکنیکی چقدر معنی دارد؟
آیا وقتی اولین معامله خود را انجام دادید، سرگیجه داشتید؟
از هیجانی که در اولین شروع تجارت احساس کردید استفاده کنید تا اشتیاق خود را برای این صنعت تجدید کنید.
به این ترتیب، می توانید بیشتر روی جنبه های مثبت و کمتر روی جنبه های استرس زا تمرکز کنید.
3. یک دوست تجاری پیدا کنید
آنها می گویند که "بدبختی عاشق شرکت است" و اغلب بسیار خوب است که با کسی که دقیقاً درک می کند که در حال گذراندن چه چیزی هستید، بخار را از بین ببرید.
اما به جای دست گرفتن و فحش دادن به بازار فارکس، افکار تجاری خود را با دوستان خود در میان بگذارید.
او ممکن است به شما کمک کند تا اشتباهات رایج خود را تعیین کرده و آنها را اصلاح کنید، و به شما این امکان را می دهد که از استرس ناشی از این مشکلات دوری کنید.
4. خود را نوازش کنید
همه ما راه های خود را برای رها شدن داریم - چه از طریق یک تعطیلات ساحلی یا چند دور پینت بال - بنابراین مهم است که بدانید چه ترفندی برای شما مفید است و سپس آن را انجام دهید!
همانطور که عاشق معامله هستید، مطمئن شوید که کار دیگری را نیز انجام می دهید که به طور منظم از آن لذت می برید تا از فرسودگی وحشتناک جلوگیری کنید.
اتخاذ تدابیری برای جلوگیری از فرسودگی شغلی خوب و خوب است، اما اگر احساس می‌کنید که در میانه‌ی فرسودگی شغلی هستید، در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است به بهبودی شما کمک کند:
5. راحت باشید
وقتی بیشتر از حد معمول در مورد معاملات خود استرس دارید، اگر خودتان را مجبور به تجارت بیشتر و سخت‌تر کار کردن کنید، در معرض خطر بدتر شدن اوضاع هستید.
یک لحظه استراحت می تواند به شما کمک کند ذهن خود را پاک کنید و بعداً تمرکز خود را برای شما آسان تر کند.
6. کمک بخواهید
اغلب اوقات، تلاش برای غلبه بر فرسودگی شغلی به تنهایی می تواند منجر به دو برابر فشاری شود که قبلاً احساس می کنید.
به هر حال، ممکن است فرسودگی شغلی محصول نگرانی دیگری غیر از تجارت باشد و بهتر است مشخص کنید که واقعاً باید روی کدام مشکل کار کنید.
7. کنترل را به دست بگیرید
یکی از دلایل اصلی فرسودگی، از دست دادن کنترل بر یک موقعیت است، چیزی که معامله‌گران با توجه به ماهیت پویای بازار می‌توانند مستعد آن باشند.
هنگامی که در حین معامله چنین اضطرابی را احساس می کنید، سعی کنید با تعیین اهداف ساده تر، کنترل را به دست آورید.
اینها می تواند به صورت مدیریت عاقلانه زمان، به روز رسانی منظم ژورنال تجاری یا ایجاد یک برنامه معاملاتی و پایبندی به آن باشد.
در مورد شما چطور؟آیا قبلاً فرسودگی معاملاتی را تجربه کرده اید؟برای غلبه بر این شرایط چه کرده اید؟
با MarketMilk™ آشنا شوید
MarketMilk که برای معامله گران جدید و در حال توسعه طراحی شده است، یک ابزار تجزیه و تحلیل فنی بصری است که فرآیند تجزیه و تحلیل داده های بازار را برای کمک به معامله گران فارکس و ارز دیجیتال در تصمیم گیری های معاملاتی بهتر ساده می کند.
- بازار فارکس
- بازار کریپتو
اگر در هنگام معامله نتوانید احساسات خود را کنترل کنید، ضرر خواهید کرد. مقدار زیادی از آن. مهمترین اقدامی که می توانید برای بهبود سود معاملاتی انجام دهید این است که روی خودتان کار کنید. شناخت واقعی خود و نحوه تفکر شما می تواند به شما مزیتی بدهد که دیگران در بازار ندارند. هدف من این است که توصیه های عملی برای بهبود روانشناسی فارکس خود را بدون خسته کردن شما تا حد مرگ به اشتراک بگذارم. امیدواریم که بتوانید مزیت ذهنی مورد نیاز خود را برای تبدیل شدن به بهترین معامله گر خود توسعه دهید.
