به دنبال تعادل باشید یا دچار فرسودگی شغلی شوید: زندگی با برخی از فضای تنفس بین شما و بازار بهتر است

فرسودگی شغلی یک تهدید واقعی برای معامله گران در تمام سطوح بازی است. اگرچه ما اغلب احساس می کنیم که 10 پا بلند و ضد گلوله هستیم ، حقیقت این است ، شبهای مداوم 5 ساعت خواب و مطالعه بی امان در دراز مدت با ما روبرو خواهد شد.

کلمه کلیدی در آنجا "طولانی مدت" وجود دارد - و این دقیقاً چگونه باید به تجارت نزدیک شوید - به عنوان یک ماراتن ، نه یک اسپرینت. همانطور که کلیشه به نظر می رسد ، هیچ پنهان از واقعیت وجود ندارد.

بازگشت به پلت فرم CWT برای بار دوم ، Trader Futures ، Brad Jelinek (EP 026) برای اجرای این پیام است و شما را در مورد راه هایی که می توانید به طور غیرمستقیم تجارت خود را بهبود بخشید ، فکر کنید.

همانطور که می خواهید بخوانید ، برد مستقیم از دروازه بیرون رفت ، چند سال بعد او دچار عوارض فرسودگی شد - چه از نظر روانی و هم از نظر روحی. با انتخاب کمی و انتخابی ، اما برای تطبیق یک سبک زندگی متعادل به منظور طول عمر ، اکنون می توانیم از تجربیات او بیاموزیم تا از طریق این قطعه تحریک آمیز از هزینه های مشابه خودداری کند ...

اکنون شما را به برد منتقل می کنم.

تصمیم من برای تبدیل شدن به یک معامله گر هرگز نگاری نبود که مجبور شوم وقت زیادی را در آن بگذرانم. از زمان دریافت هرگز برنامه B وجود نداشت-من می دانستم که می خواهم این کار را برای امرار معاش انجام دهم و تمام انرژی خود را برای تحقق بخشیدن به آن قرار دهم.

در ابتدا ، چندین چیز در ذهن من وجود داشت: چشم انداز آزادی مالی ، بازی یک بازی برای زندگی و هیجان زده شدن برای رفتن به کار هر روز برای خودم.

پس از گذراندن 16 سال گذشته تجارت (4 در دبیرستان/دانشکده و 12 حرفه ای) چیزهایی که در ذهن من است بسیار تغییر کرده است. اگر از من بپرسید که چرا اکنون این کار را انجام می دهم ، لیست من شامل موارد جدید مانند ؛رشد شخصی ، تعادل زندگی و پرورش جدا شدن عاطفی از نتایج معاملات من. این تغییر بخشی از یک فرآیند طبیعی بود ، که برای من لازم بود تا بتوانم این حرفه را تا زمانی که می خواستم ادامه دهم ، حفظ کنم.

در اوایل دهه 20 من یک روز معاملاتی معمولی چیزی شبیه به این بود:

• 45 دقیقه به دفتر بروید.
• 8 تا 10 ساعت در صفحه من بنشینید.
• هر چند ساعت یک فنجان قهوه بنوشید.
• بعد از ترک من یک تمرین شدید انجام دهید.
• 45 دقیقه به خانه بروید.
• عصر ، من ضبط های صفحه نمایش خود را تماشا می کنم و معاملات را با دست ترسیم می کنم.

من آنقدر علاقه مند به کل روند بودم که می توانستم به هیچ چیز دیگری فکر کنم. این تلاش کامل دریچه گاز به من کمک کرد تا به برخی از موفقایی که به دنبالش بودم دست یابم ، اما مانند اکثر چیزهای زندگی ...

من از گردن و کمر شدید برخورد کردم و بیش از یک هفته ، یک بار در سال بیمار شدم. من همچنین متوجه شدم که چقدر از نظر عاطفی دردناک است که با یک استراتژی خاص از موفقیت های زیادی لذت ببرید ، فقط برای دیدن تغییر بازار و وادار کردن من برای سازگاری با آنچه انجام می دادم.

من اغلب بعد از کار جمعه به خانه می آمدم و فقط مستقیم به خواب می روم. من علاقه چندانی به درگیری های اجتماعی نداشتم ، فقط به این دلیل که از آنچه که خودم از آن استفاده کردم سوزانده شدم. واقعیت این بود که من باید راهی برای خزیدن عادت های جدید در روز خود پیدا کنم تا بتوانم با تجارت و زندگی در یک مسیر پایدار تر حرکت کنم.

بعد از تجارت هشتم سال ، من شروع به اقدام به روش جدید انجام کارها کردم. من از شرکت خود اجازه کار از راه دور را دریافت کردم ، بنابراین می توانم به کار خود ادامه دهم و رفت و آمد روزانه را ترک کنم. من شروع به مراقبه کردم. من همچنین مطمئن شدم که از میز کار خود دور می شوم و در طول روز به بیرون می روم.

چهار سال دیگر را سریع جلو کنید ، و من اکنون از خانه در یک میز ایستاده کار می کنم ، روزانه دو بار مراقبه می کنم ، هر روز کار می کنم ، به علاوه اضافه کردن یوگا و کشش به کارهای روزمره من. من همچنین هر روز حداقل یک ساعت پیاده روی می کنم. بخشی از این روند در حال رشد این بود که متوجه شوم که بعضی روزها حرکات را از دست خواهم داد و این اشکالی ندارد. من ترجیح می دهم این کار را هر روز به مدت یک دهه انجام دهم ، از فرسودگی در تلاش برای گرفتن چند معاملات اضافی.

این شیوه زندگی به همان اندازه برای من به اندازه تجارت من مهم شده است. در پایان روز ، نتایج معاملاتی من تنها چیزی نیست که باعث می شود احساس موفقیت کنم. نحوه زندگی و تجربه هر روز اهمیت دارد. و علاوه بر روند معاملاتی من ، اکنون یک روال روزانه دارم که شامل ترکیبی از رویدادهای جسمی ، عاطفی ، معنوی و اجتماعی است. این زندگی متعادل تر ، به نوبه خود ، من را به یک معامله گر باهوش تر و سازگار تر تبدیل کرده است.

این ممکن است به نظر برسد که لوکس نیستید که نمی توانید از پس آن برآیید.

… برای کار کمتر و وقت بیشتر در تعادل خود صرف کنید. به خصوص اگر در حال حاضر زمان محدودی برای انجام کار تجارت دارید و نتایج مورد نظر خود را نمی بینید. اما تجربه به من نشان داده است که یک سبک زندگی متعادل فضای بیشتری را برای من ایجاد می کند تا باهوش تر کار کنم و در زمان کمتری بیشتر انجام شود. هنگام نشستن برای بررسی معاملات ، سطح تمرکز من بسیار بیشتر است و کمتر از خماری عاطفی رنج می برم.

همه معامله‌گران می‌دانند که چه احساسی دارد که دچار لکنت می‌شوید و به سختی از رختخواب بیرون می‌روید تا با روز بعد روبرو شوید. روال خاصی که هر معامله گر انتخاب می کند باید با وضعیت او کار کند، اما ثابت شده است که تمرکز لیزر برای مدت زمان کوتاه تری رویکرد بهتری برای من است. شغل ما مانند سایر مشاغل نیست که X مقدار تلاش برابر با X میزان پیشرفت است. وقتی شلوغ است بیشتر کار می‌کنیم، وقتی کند است یاد می‌گیریم کنار بکشیم و روند خود را مرور کنیم. یادگیری حفظ انرژی و کار به شیوه ای متمرکز، مهارتی است که ارزش آن را دارد. واقعیت این شغل همین است.

من هنوز زمان‌های بسیار سختی در معاملات دارم که احساسات منفی را تحریک می‌کنند، اما مقابله با آنها بسیار آسان‌تر است زیرا می‌دانم که سیستمی از چک‌ها و تعادل‌ها را در اطراف خود ساخته‌ام. من فکر می کنم هر فردی یک روال منحصر به فرد و بهینه دارد که برای او مناسب است. بیشتر مردم مجبور نیستند مانند من به انتهای «طناب عاطفی» خود برسند تا سفر ایجاد تعادل بیشتر را آغاز کنند. همه چیز با میل به ایجاد تغییر شروع می شود، و تصدیق مسیر فعلی راهی نیست که بخواهید در هر روز و هر روز در آن باشید. تنها چیزی که همه ما به طور قطع می دانیم این است که بازار با شرایط متغیر به آزمایش ما ادامه خواهد داد، اما این به ما بستگی دارد که برای این اجتناب ناپذیری آماده باشیم.

اگر می‌خواهید ویدیوهای روزانه رایگان از معاملاتی که دیدم و نحوه انجام آنها را مشاهده کنید - بازدید کنید:

درباره نویسنده

برد جیلینک

براد یک معامله گر معاملات آتی مستقر در شیکاگو، یک یادگیرنده مادام العمر و مدافع استفاده از معاملات برای تقویت رشد شخصی است.